no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 46 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
温州みかん（1人前） 23 kcal
ばなな（1人前） 21.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 210 kcal
長いも（1人前） 26 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 106 kcal
いちまる もやし（1人前） 4 kcal
肉巻き（1人前） 110 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
CoCo壱番屋 なす（1人前） 74.3 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
肉巻き（1人前） 79.9 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 165 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1774 kcal
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