no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 42 kcal
松屋 生玉子（0.2人前） 15.2 kcal
西海食品 白菜（1人前） 10.9 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 78.8 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
ばなな（1人前） 68.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
7時
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
肉巻き（1人前） 79.9 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 78.8 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 30 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
17時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 68 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 123 kcal
18時
焼きサバ（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1781 kcal
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