no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 65 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.4人前） 0.4 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 38 kcal
焼きサバ（1人前） 111 kcal
リンゴ（1人前） 36.7 kcal
ばなな（1人前） 25.8 kcal
アップルパイ（1人前） 179 kcal
12時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
和食さと ごはんセット（1人前） 387 kcal
19時
ごはん（1人前） 180 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.3人前） 0.3 kcal
あっぷるぱい（0.5人前） 145 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  2635 kcal
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