20％減に向けて　（１３５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

20％減に向けて　（１３５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、塩鮭（切り身）、納豆+うずら、トマトジュース、ヨーグルト、いちご

【昼ごはん】 チャーシューラーメン

【晩ごはん】 スペアリブ３本、ミニハンバーグ、サラダ、

【今日の感想】 やはり、運動をすることによって、身体が目を覚ますっていうか、リバウンドも勢いを付けるのに。。必要みたいで。。

【記録グラフ】
体重
94.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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