参考数値。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

参考数値。
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参考数値。 画像1
ホテルから貸してもらった体重計がアナログだったので、今日の体重は参考数値。
64kgと65kgの目盛りのほぼ真ん中としか読み取れないので、自分により厳しく64.6kgにしてみました。


もともとどこでもぐっすり寝られる質なのですが、今日は7時に起きるつもりが6時くらいに目が覚めちゃって、夢うつつの中で何度も起きたり寝たりしてました。
やっぱりいつもと違うと遅刻しちゃならんと緊張してるんですかね…。


とりあえず今日は昨日あった気持ち悪さは軽減していたので、久しぶりに朝ごはんをしっかりとってみました。
ただやっぱりちょっと食べ過ぎ感があって、やや気持ち悪く…；

今のところインフルエンザっぽい症状は発症してませんが、潜伏期間が長ければ１週間くらいあるというのでまだまだわかりませんね。

そして、今帰宅中ですが…なんだか頭が痛い～…。
これはいったい…。
いつものように常夏の陽気の部屋で一日中マスクをしていたせいだと思いたい…。
一応、今日は一旦帰宅するので、そのときに熱をはかってみます。
熱があったら…まずは、もともと通ってた近くの婦人科に電話相談かな～。
どうぞ熱がありませんように…。


と，計ってみたところ，ひとまず熱はありませんでした～。
昨日あった気持ち悪さもないので、今日はホテルでお風呂に入ってあったまったら早く寝ちゃうことにします。
でも，もうちょっとお家でダンナ君と過ごすんだ。


さて。
ホテルに戻ってきました。
ダンナ君には、今朝熱が下がったばかりだから、もう１日延泊した方がいいんじゃないかと言われましたけど、それはやめておきました。
うちとホテルを行き来するのも結構疲れるし、今週は金曜の仕事帰りから実家に帰省する予定になっているので、あまりうちをあけたままだとやることも貯まるしね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
ハマタマゴBOX（1人前） 333 kcal
12時
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 28 kcal
大学芋（0.4人前） 108 kcal
キューピー 香味和風ノンオイルドレッシング（1人前） 24 kcal
ローソン 納豆中巻（しそ＆梅）（1人前） 379 kcal
13時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
18時
自家製味噌煮込みうどん（0.5人前） 312 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（1人前） 8 kcal
豆腐（0.5人前） 69.2 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
19時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
  1571 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/02/20 08:54 
(o^o^o)我が家にあるアナログ体重計もかなり
優しいですわ…(●´mn｀)
 あをあを 2012/02/20 09:27 
ですね～。
昨日の夜乗ったときもびっくりしましたけど、降りたあと、針が0のところにピタッと戻らないあたり…（苦笑）。
たこきゅうぴい 2012/02/20 17:54 
体重管理できててえらいな〜
私は外食しただけで
えらい事になってます。
 あをあを 2012/02/20 19:43 
いやいや〜；。
私も外食しては跳ね上がる体重をなんとか抑えてる状態ですよ；。
やっぱり運動して消費しにくいのが痛いですよね〜。
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