no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
白菜（1人前） 28 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 163 kcal
小岩井乳業 小岩井牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 128 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スウィートポテト（0.1人前） 91.3 kcal
  1208 kcal
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