寝不足で体調が著しく悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>寝不足で体調が著しく悪化
12年02月22日（水）

寝不足で体調が著しく悪化
< かなり疲れがたまり... 　｜　マレーシアから帰国 >
【朝ごはん】
　クロワッサン、オレンジジュース（スワンナプーム）８：００
【昼ごはん】
　しゅうまい他、中華料理　（MPT近くの中華屋）　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン、エビビーフン（ホテル）　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE