2/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

2/25
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TDR

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ポップコーン（0.3人前） 87.1 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワッフル（0.3人前） 94.9 kcal
22時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2904 kcal
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