２０％減に向けて　（１４１日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

２０％減に向けて　（１４１日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、塩鮭1切れ、納豆+うずら、トマトジュース、ヨーグルト、ソイラテ

【昼ごはん】 中華前菜（蒸し鶏、チャーシュー、かりかり豚）、海鮮そば、チャーハン、牡蠣とねぎとしょうが炒め、蒸し海老餃子、タロ芋マッシュあげもの、

【晩ごはん】 きのこ鍋（きのこ各種、鶏肉、鶏肉団子、大根、にんじん、野菜）

【今日の感想】 お昼は若干オーバー気味だったが夕飯は逆に少なめ。うどんも食べてないので、この辺で微増状態から脱却したいが。。。

【記録グラフ】
体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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