no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
大根（葉）（1人前） 7 kcal
ラディッシュ（1人前） 2.7 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
真昆布（1人前） 31.9 kcal
ばなな（1人前） 95.5 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
みかん（1人前） 19.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 54 kcal
東洋水産 マルちゃん S ロールハム [袋] 95g（0.7人前） 102 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
イワシフライ（1人前） 234 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.8 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
セブンイレブン 茶碗蒸し（1人前） 159 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1488 kcal
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