no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
ほうれん草（1人前） 9.6 kcal
ばなな（1人前） 73.1 kcal
みかん（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
リンゴ（1人前） 29.2 kcal
19時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
ふきのとう（2人前） 8.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 114 kcal
ホウレンソウ（1人前） 9.6 kcal
夏みかん（1人前） 53.8 kcal
しょうちゅう（3人前） 165 kcal
  1219 kcal
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