疲れが多少取れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

疲れが多少取れる
< 家でゆっくり 　｜　胃痛、腹痛が始まる >
【朝ごはん】
　もち、オレンジジュース　５：５０
【昼ごはん】
　タイラーメン（PTM野外食堂）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、タイスキ（MKゴールド）　２０：００　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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