慧可断臂（えかだんぴ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

慧可断臂（えかだんぴ）
< 英明闊達（えいめい... 　｜　依怙贔屓（えこひい... >
「なみなみならぬ決意を示すこと」

丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ並うどん+いなり寿司。
港北P.A.にてＲ－１ヨーグルト！
夜遅くなり平塚駅近くの温野菜にてしゃぶしゃぶ食べ放題！！
食べすぎた～！！

【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
6回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
うどん（1人前） 428 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
14時
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
17時
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
  763 kcal
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