ダイエット開始から３年１０ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と５日目
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朝からワンが吐いた。
最近良く吐くなー、ご飯を変えてから。きっとあわないんやろなー↓
今日別のを買ってこよぉぉ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スモモジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
おからクッキー（1人前） 60 kcal
サラダ（1人前） 16.2 kcal
野菜スープ（1人前） 13.9 kcal
ネーブル（1人前） 29.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
粕汁（1人前） 106 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 60.5 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
19時
ジンギスカン（1人前） 493 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
韓国惣菜（1人前） 60 kcal
20時
おからクッキー（1人前） 60 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
カステラ（1人前） 39.9 kcal
  1589 kcal
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