普通のあんぱん【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

普通のあんぱん
< チョコチップメロン... 　｜　忙しくて明日に回し... >
普通のあんぱん 画像1
[普通のあんぱん]
やっぱり普通のは安定しておいしいですo(^-^)o

｢戻った♪」
昨晩空手でからだを動かしたせいか、体重が１日で元に戻りました♪
やはり運動の効力は抜群です。
しんどい目をしただけのことはあるようです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1017 kcal
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コメント
SxS 2012/02/29 15:24 
こんにちは<(_ _)>
こしあんパンでないのですね・・・
そして我が家はただ今、ミスドの嵐です(￣＃;￣)ゲプッ
 ボンド８８ 2012/02/29 15:59 
SxSさん
こんにちは。お久しぶりです。
せっかくきていただいたのにつぶあんですみません。
実は３日ほど前がこしあんだったので今日はつぶあんになってしまいました。

ミスド･･･近所のミスドがなくなってから行かなくなりました。
久しぶりに食べて見たいですね。
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