普通のあんぱん【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

普通のあんぱん
< チョコチップメロン... 　｜　忙しくて明日に回し... >
普通のあんぱん 画像1
[普通のあんぱん]
やっぱり普通のは安定しておいしいですo(^-^)o

｢戻った♪」
昨晩空手でからだを動かしたせいか、体重が１日で元に戻りました♪
やはり運動の効力は抜群です。
しんどい目をしただけのことはあるようです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1017 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/02/29 15:24 
こんにちは<(_ _)>
こしあんパンでないのですね・・・
そして我が家はただ今、ミスドの嵐です(￣＃;￣)ゲプッ
 ボンド８８ 2012/02/29 15:59 
SxSさん
こんにちは。お久しぶりです。
せっかくきていただいたのにつぶあんですみません。
実は３日ほど前がこしあんだったので今日はつぶあんになってしまいました。

ミスド･･･近所のミスドがなくなってから行かなくなりました。
久しぶりに食べて見たいですね。
コミュ 2012/02/29 15:24 
てっぱんですよね(^^)
 ボンド８８ 2012/02/29 16:00 
コミュさん
もう固いといったら完璧なくらい固いです。
これ食べておけば大丈夫という感じですね、私の中では･･･♪
syunfamily 2012/02/29 17:30 
うん
やっぱり～王道だね～♪
 ボンド８８ 2012/02/29 17:45 
syunfamilyさん
はい、これに勝るのはなかなかないと思いますよ♪
世界平和 2012/02/29 19:11 
＞昨晩空手でからだを動かしたせいか、体重が１日で元に戻りました♪
１日で？
私なんかジムに通い出して３カ月、目標は６Ｋ減でしたが、
今のところ増えちゃってます　（号泣）
 ボンド８８ 2012/03/01 19:54 
世界平和さん
私の場合せいぜい１キロくらいですから･･･
ひょっとして誤差の範囲かも･･･(^_^;)
世界さんも筋肉が増えればそのうち体重も減ってくると思いますよ♪
三輪昌志 2012/02/29 22:20 
さすがですね～～＾＾。
でも体質も大きい要因だと思います＾＾。
 ボンド８８ 2012/03/01 19:56 
三輪車さん
それは言えてます。
この体質はありがたいです♪
これプラスハードな日々も要因でしょう。
今日も忙しかった（＞＜）
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