no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とかけうどん(武蔵野うどん)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
フィグレザンカンパーニュ、りんごと紅茶のパン
【晩ごはん】
小粒パイ(スイートポテト)、もりそば
【夜食】

【今日の感想】

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