サブウェイ【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

サブウェイ
< 地元の野菜 　｜　菊正宗蔵開き >
サブウェイのちらしが入っていました。
元気豚梅しゃぶというメニューは276kcalだそうで、
おすすめのドレッシンング、おすすめのパンをえらばなきゃなんだけど、
お肉あんなに入っていて・・・。
デザートにプリンもつけられちゃうじゃん。
ホントかなあ、パンがすかすかなのかな。
わたしのあさごはんのトーストは5枚切りバターつけたらこんなカロリーになってしまうというのに。

塩こうじベジバーグですら311kcalだって。
週末行っちゃおうかな。

【記録グラフ】
朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
さつまいもパン（0.6人前） 120 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（1人前） 272 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
13時
カレーシチュー（1人前） 300 kcal
ライ麦パン（1.5人前） 257 kcal
玉ねぎの味噌汁（1人前） 50 kcal
甘酒（0.8人前） 117 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
18時
ほたるいかのすみそあえ（1人前） 150 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
日本酒（1.8人前） 347 kcal
19時
菜花のナムル（1人前） 150 kcal
北のショコロ（4人前） 196 kcal
甘平（1人前） 50 kcal
20時
Pasco メロンパン（0.5人前） 244 kcal
  2573 kcal
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