ダイエット開始から３年１０ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と７日目
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今日は雨か・・・・・・・。休みなのに・・・・・。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スモモジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 45.7 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
ポンカン（1人前） 19.2 kcal
野菜スープ（1人前） 34.1 kcal
豆サラダ（1人前） 27.6 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
12時
ラーメン（1人前） 358 kcal
卵かけご飯（1人前） 274 kcal
19時
まぐろのやまかけ（1人前） 78 kcal
がり（1人前） 5 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 223 kcal
20時
シフォンケーキ（1人前） 150 kcal
お菓子（1人前） 100 kcal
  1652 kcal
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