日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

日曜日。
< プリンター再可動　... 　｜　大雨・・・ >
【今日のできごと】
　夕方から雨の予報が朝から雨・・・
【今日の感想】
　午後　友人のシャンソンを聞きに出かける。
　　　　3時間堪能しました　☆
　　　　友人はアマチュアですが、他の二人はプロの歌手。

【記録グラフ】
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 59.6 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
清まし汁（1人前） 46.8 kcal
白和え（1人前） 82.7 kcal
ちらしずし（1人前） 231 kcal
19時
はまぐりキャベツ蒸し煮（1人前） 106 kcal
大根煮物（1人前） 72.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 20.3 kcal
  1331 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/03/04 22:56 
家の屋根裏にも、日本の「シャンソン歌手」のレコードが、眠っています（笑）。
･･･「マーリーさん」生で「シャンソン」を聴ける･･･いいですね!!（感動）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/03/05 15:54 
・・・日本の「シャンソン歌手」のレコードが、眠っています。
時間のある時にレコード聞いてみられるのは如何ですか？

月曜日　プールはスカーリング・犬かき・スカーリングから両手でプッシュの
　　　　基本でした。　スカーリングが外・中とも良くなったとほめられました!!
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