半身浴の友【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

半身浴の友
< マールブランシュ 　｜　3D映画 >
半身浴をするときに何か読むものがほしくて、
かといって本だとふにゃふにゃになってしまいそうなので、
地元の情報誌とか、観光ちらしとか、週末新聞についてくるプラス誌みたいなものを
もって入ります。
そのせいでただでもらえて面白そうな情報誌をやたらもらうように。

このあいだ奈良にいったときに道の駅でどっさりもらってきた。
普通に読んだらよみとばし、よみながしそうな記事もお風呂にいると
じっくり読めます。
ただし浴室がくもっているのと、このごろさらに老眼がすすんでいるのとで
写真に添えられた小さな文字なんかはお手上げ。

今日スーパーでもらったのは、
ファンケルがだしている「元気生活」。
今号の特集は「お酒と正しく付き合うためのバランス」
らしい。
とても気になるが、次回半身浴まで開かないことにします。
【記録グラフ】
朝の体重
42kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
恵ヨーグルトまろやか白桃（1人前） 62 kcal
12時
おでん大根（1人前） 72 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
タニタ食堂のプリン（1人前） 100 kcal
おでんあつあげ（1人前） 120 kcal
19時
かぶ（5人前） 10.5 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
レンコン（3人前） 79.2 kcal
しゃぶしゃぶソース（1人前） 10 kcal
九鬼 ごまだれ（0.1人前） 7.5 kcal
牛肉（1人前） 50 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
ボンボンガナッシュ（1人前） 100 kcal
みすず飴（2人前） 100 kcal
  1719 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/08 06:19 
私もー、スーパーで貰う、料理レシピとか読むよ！
で、酒の肴を考える。
あと、通販かな～。^^
 madamadamada 2012/03/08 21:35 
なるほど～レシピですか。
お風呂でおなかがなりそうだけど。

ファンケルの健康生活、なかなか充実したものでした。
どこかで見かけたらぜひ。
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