サッカー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

サッカー
< 小さい事だけど 　｜　3/8 >
【朝ごはん】
桜風味のロールケーキ
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
焼きそば（もやし、ピーマン、ベーコン、にんじん、キャベツ）
ほうじ茶

【間食】
しみちょこ
伊勢茶饅頭
ほうじ茶
おにぎり

【晩ごはん】
カレーライス
フルーチェ

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ホンマでっかも終わったし、そろそろ寝ようかなと思ってたところでサッカー中継。
眠気きたら寝ようと思ってたけど、結局勝敗決まるまで観てしまった。
眠気きたのが2-2になったところだったので、面白くなってきて…。
負けたのは惜しかったけど観てるのは楽しかったなぁ。
【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 桜風味のロールケーキ（0.8人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
13時
焼きそば（1人前） 358 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
14時
ギンビス しみチョココーン（0.8人前） 139 kcal
16時
おにぎり（1人前） 119 kcal
19時
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 439 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.2人前） 19.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1977 kcal
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