3/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

3/8
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【朝ごはん】
アリコベール
ミルクココア

【昼ごはん】
カレーライスコロッケ

【間食】
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
ロールケーキ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
カルピス

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー（にんじん、たまねぎ、じゃがいも、ブロッコリー、鶏肉）
カレー
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
クリームシチューカレーはなかなか美味しかった。
【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アリコベール（1人前） 300 kcal
森永製菓株式会社 ミルクココア（1人前） 79 kcal
13時
カレー（0.4人前） 175 kcal
ライスコロッケ（0.5人前） 302 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハウス食品 北海道クリームシチュー（1人前） 108 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
鶏肉（0.3人前） 90 kcal
カレー（0.2人前） 87.7 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
バター（0.1人前） 9.7 kcal
22時
染みカラメルのプリンケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
マクドナルド カルピス S（1人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
  1721 kcal
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