3/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

3/10
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン

【間食】
さくらフロマージュエクレア
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
バターサンドとか
ロールケーキ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
チャーハン（1人前） 461 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
スイートガーデン マルセイバターサンド（2人前） 330 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 105 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
20時
エビフライ（1人前） 126 kcal
菜の花（1人前） 20 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 230 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1728 kcal
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