今日も雨【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

今日も雨
< チャーシュー麺 　｜　雨ばかりで… >
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今朝も地下道を走りました。最近、目がしょぼしょぼして、鼻水、くしゃみが出るのでマスクをして走っています。

【記録グラフ】
カロリー合計
2689kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.66km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムチーズパン（0.7人前） 254 kcal
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
12時
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 987 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 86 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.1人前） 50.4 kcal
20時
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイAlc.9%（1人前） 295 kcal
21時
日清食品 どん兵衛　天ぷらそば（1人前） 477 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2754 kcal
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