２０％減に向けて　（１５６日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

２０％減に向けて　（１５６日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、塩鮭（１切れ）、納豆+うずら、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 煮込みハンバーグ定食（白米、味噌汁、ミニハンバーグ２ヶ、牛スジ煮込み）

【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー（ブロッコリー、島豆腐、豚肉）、白米+古代米、味噌汁、ホタルイカのソテー

【今日の感想】 順調に今週はこの体重を維持したい。

【記録グラフ】
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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