２０％減に向けて　（１５７日目）　【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

２０％減に向けて　（１５７日目）　
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【朝ごはん】 パン、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、イチゴ、ソイラテ

【昼ごはん】 ガイガパオライス（油少な目、ご飯少な目）、大根スープ

【晩ごはん】 ビーフシチュー（中盛り）、サラダ

【今日の感想】 若干、ランチと夕飯で量が多めになった気もするが、夜は炭水化物抜いて調整。

【記録グラフ】
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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