２０％減に向けて　（１５８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

２０％減に向けて　（１５８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 お刺身定食（お刺身５種盛り、白米少なめ、お味噌汁、冷奴（小）、）

【晩ごはん】 豚肉の竜田揚げ（タニタ食堂レシピにより、カロリー低め）、サラダ、

【今日の感想】 明日は月例検診。

【記録グラフ】
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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