打ちっぱなし【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

打ちっぱなし
< ダウンウェアの洗濯 　｜　空っぽ >
ゴルフ旅行は観光も楽しかったりするけど、スコアが良くなければ
半減してしまう＞＜；
で、今日は必死で時間を作り２コインだけ練習した。
本当は２時間６コインのお得練習をしたかったけど、何しろ夫の出発が
遅くって予定が狂ってしまった。

１５日出発のハワイのために、靴・ポシェット・サブリナパンツetcを
購入したいのに買い物に行けない＞＜　
仕事もフルタイムに拘束されて早退が出来ない；；


何だか忙しい＞＜；＞＜；＞＜；＞＜；
【記録グラフ】
筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 300 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
12時
ナンピザ（2人前） 460 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
シュガーツリー（1人前） 108 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 235 kcal
21時
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2012/03/13 10:19 
＞１５日出発のハワイのために
ご主人とは別行動ですか？
ハワイにはもう一度ゆっくり行ってみたいです・・・
 rokurou 2012/03/13 12:33 
女性のみ＆ゴルフメインの旅行です＾＾
３ラウンドします。
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