空っぽ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

空っぽ
< 打ちっぱなし 　｜　旅仕度 >
冷蔵庫が空っぽです！！
って、ストレッチのとき話してたら、「水くらいは入ってるでしょう？」と言われたから
「冷凍庫にシュウマイはあるかな・・・」と、ちょっと見栄はった＾＾；

ほんとに空状態！ここで災害となったら何日生きられるのかな～？


卵・納豆・チーズ・牛乳・ウィンナ・干プルーン・佃煮・ネギ・キャベツ少々。後は調味料。
冷凍庫に食パン・ピザ・イカ蛸から揚げ　以上！！（爆）そうそう！シュウマイ（激爆）
【記録グラフ】
筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
12時
ローソン ミートソースドリア（1人前） 504 kcal
16時
アンマン（1人前） 162 kcal
19時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
おでん（1人前） 221 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
21時
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/14 21:41 
カラッポ！　時には必要～♪　^^
 rokurou 2012/03/15 09:28 
頭もお腹も・・・＾＾；
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