チャーシューとにたまご【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

チャーシューとにたまご
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目がかゆくて、鼻がくちゅくちゅの一日でした。
夕飯の後、チャーシューの味付けとにたまごづくりをしました。今日も食べ過ぎました。
【記録グラフ】
カロリー合計
2531kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
デルモンテ トマトジュース（4人前） 140 kcal
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 252 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 276 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
17時
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
19時
ハンバーグ（2人前） 982 kcal
20時
チャーハン（1人前） 723 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
たけのこ（1人前） 13 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
  3221 kcal
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