ツナと大根おろしのスパゲッティ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

ツナと大根おろしのスパゲッティ
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夕飯にツナと大根おろしのスパゲティを作りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2537kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
浜名湖青のり（0.5人前） 2.3 kcal
小松菜の玉子炒め（1人前） 201 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 252 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
小松菜の玉子炒め（1人前） 201 kcal
豚肉（1人前） 276 kcal
19時
ツナと大根おろしのパスタ（1人前） 1154 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2620 kcal
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