たまご…【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

たまご…
< 体重が順調に 　｜　かふん～ >
【朝ごはん】
納豆ご飯
イワシの生姜煮
ほうじ茶

【昼ごはん】
レタペパ
ポテト
ファンタ

【間食】
チョコ
ほうじ茶
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
ヴィーナービッセン
おもち

【晩ごはん】
天津飯
もやしスープ

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
天津飯の卵ひっくり返す作業、全員分失敗した…(´・ω・｀)

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
イワシの生姜煮（1人前） 134 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（0.6人前） 3.8 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ローゼンハイ ヴィーナービッセン（2人前） 60 kcal
12時
マクドナルド レタス＆ペッパーバーガー（1人前） 334 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1.2人前） 276 kcal
マクドナルド ファンタ グレープ S（1人前） 101 kcal
16時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 106 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.1人前） 4 kcal
18時
モンテール さくらフロマージュ（1人前） 200 kcal
19時
天津飯（1人前） 387 kcal
もやしのスープ（1人前） 55.4 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2080 kcal
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