かふん～【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

かふん～
< たまご… 　｜　3/21 >
【朝ごはん】
しろふ輪　カスタード
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
唐揚げ弁当
ほうじ茶

【間食】
キットカット
ドーナッツ
コーヒー（+ブライト、オパルシート）

【晩ごはん】
豚丼
赤味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ）
かぼちゃの煮物
なばなのお浸し
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
目がしぱしぱする＞＜
そして鼻水が微妙に、ビミョーに出る。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ しろふ輪 なめらかカスタード（0.5人前） 140 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
ネスレ キットカット（1.5人前） 110 kcal
16時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
19時
豚丼（1人前） 514 kcal
赤だし（1人前） 88.4 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 95 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
  2175 kcal
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