おなかすいた...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

おなかすいた...
< いろいろ祝！ 　｜　睡眠不足だけど..... >
2時過ぎか。
まだ会社にいます。
ああ、しんど...。
自転車だからいつでも帰れるけどね。


明日の午前中は用事があるので、朝までに帰れればいいんですが、
寝るのはまず無理そうだなあ。
午前の用事が済んだらゆっくりさせてもらおうっと。



ああ、おなかすいた...(T_T)
オフィスグリコのお菓子でなんとか空腹をしのいできたけど、もう限界に近い。
帰ったらがっつきそうだよ...。





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L(3,5)x10) 30分 19.5Km
・自転車通勤　27.8Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.46kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
60.47kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.26%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/03/20 03:31 
遅い時間までご苦労様です。

しっかり食べて下さいねー。^^

腹が減ってはツールドは出来ぬってね。（笑）
 どりり 2012/03/20 05:24 
た、食べ過ぎました...(^^;
人間、追い込まれると理性が働かなくなってしまうようです(^^;;
YGT 2012/03/20 03:47 
お疲れさまっす。^^
まじっすか。
これでチャリで帰るの？＠＠
 どりり 2012/03/20 05:26 
人も車も少なくて走りやすかったですよー！
でも荒川CRは向かい風がキツかったです...(T_T)
ホント、泣きそうでしたよ...(^^;
美桜 2012/03/20 08:33 
ご苦労様です
用事が済んだら休んで下さいね～
 どりり 2012/03/20 20:04 
ありがとうございますー。
ほんの少しだけどしっかり休ませてもらいましたよ。
しっかしここしばらくはホント忙しかったなあ。
コミュ 2012/03/20 20:31 
お疲れ様〜
仕事大変でしたね。
今日はゆっくり休んでください。
 どりり 2012/03/20 21:28 
ありがとうございますー！
久しぶりにきっつい仕事になりました(^^;
もう少しは落ち着いてほしいですね。
こんなん続いたらカラダがもちませんもん...。
三輪昌志 2012/03/20 22:38 
ご苦労様～～。
がっつきましたかぁ～～？
 どりり 2012/03/21 01:21 
か～な～り食べました！ついでにお菓子も～。
ストレスを全て食で解消したようなもんかも...(^^;
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