no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3297kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
おにぎり（1.5人前） 257 kcal
福糸玉(韓国菓子)（2人前） 120 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
おでん（1.3人前） 379 kcal
韓国海苔（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  3297 kcal
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