3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

3/25
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（0.3人前） 115 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
14時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1989 kcal
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