3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

3/26
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
天丼（0.8人前） 455 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（0.5人前） 149 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 372 kcal
  2441 kcal
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