3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

3/27
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
スパゲティ（2人前） 153 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
かっぱ寿司 ハマグリ（1人前） 61 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  1960 kcal
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