3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

3/28
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  1948 kcal
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