3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

3/24
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
COOP かずのこ（1人前） 73.5 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2053 kcal
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