3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

3/23
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休みで散歩

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
20時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1913 kcal
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