3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

3/22
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1817 kcal
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