今日も...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

今日も...
< でびゅー！ 　｜　おべんきょう >
がんばりました！
いい天気で絶好のテニス日和！
すんげー楽しかった♪


土日のどっちかは、やっぱりこうでなくっちゃね！





【今日のトレーニング】
・テニス(Tクラブジュニア)　3時間半
・テニス(Tクラブ)　4時間
・エアロバイク　MAN.(L02) 30分 24.9Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.11kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.81kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.56%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/03/26 01:20 
どれをとっても、完璧な一日のようですね～＾＾。
 どりり 2012/03/26 11:05 
はい♪
あ、でも、
エアロバイクまで終わった後、風呂入って、ビール飲んで、
カレーライス食べて、ゆーっくりして、そこまではよかったんですが、
最後の最後でリビングでまた意識を失いました(^^;
爪が甘いなあ...。
杏宏ママ 2012/03/26 09:18 
僕も楽しいことでぐったりがいい！！
 どりり 2012/03/26 11:09 
ははは...
なんだか気持ち入ってるなあ...(^^;
ただただ大変だったんだもんねえ。
美桜 2012/03/26 09:56 
あはは～楽しんだみたいですね＾－＾
 どりり 2012/03/26 11:11 
そして、またまた体中が悲鳴をあげている月曜日を迎えています(^^;
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