週の初めから【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

週の初めから
< わからない天気 　｜　雷 >
週末また飲んだり食べたりがはげしかったのに、
今週は週の出だしからがんとさがりました。
なんでだろう・・・。
このぶんだと週末に４０キロ台が見えるかも？

食パンを買い忘れ、朝食に悩む。
たまには食パン以外の朝食もいいけど、
ｶﾛﾘｰがどんどん上がりそうなのと、
いちいちｶﾛﾘｰを考えるのが面倒なのとで
朝は食パンのトースト、紅茶、ヨーグルトと決める。
食パンの５枚ギリの２枚いりを買う。同じのが５日続くとあきるし
感想するし・・・。
なるべくパン屋さんで買いたい。
おいしいから。
【記録グラフ】
朝の体重
41.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
冷え知らずさんのしょうが豆乳鍋スープ（1人前） 89 kcal
米久中華ちまき（1人前） 200 kcal
ブルガリアヨーグルト（1人前） 67 kcal
12時
たけのことさつまあげの煮物（1人前） 150 kcal
ねぎとたまごの味噌汁（1人前） 20 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
いか（1人前） 80 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
18時
厚揚げとしろなのトッポギ（1人前） 50 kcal
ほうれん草と麩の豆乳グラタン（1人前） 200 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
くるみチョコパン（1人前） 300 kcal
  1433 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/27 22:16 
飲んでも、このカロリーで済むのが凄いかと！
私はアルコールだけで、1000近くなるから。(>_<)
太るわけです。^^;
 madamadamada 2012/03/27 22:23 
平日は糖質ゼロのビールに焼酎のお茶割りしかもマグカップに５ミリだけですもん。
そのかわり週末は・・・金曜からワクワク。のむぞおおおおおおと。
金曜日の夜を「週末」に数えるようになりそうでこわいです。そして木曜→水曜・・・。
浜ジョー 2012/03/29 21:05 
私、ビール2缶に焼酎2杯（一杯2センチ？）
やっぱ、飲み過ぎだよねー。^^;
週末だけにしたいけど～！＞＜
 madamadamada 2012/03/30 06:05 
でも週末だけだけにすると量増えますよ。
飲まなきゃ損みたいな？しかもかならず日本酒？
わたしの肝臓さんごめんなさい。
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