紗羅月さん
最新の記録ノート
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12年04月01日(日)
2年目 |
< 春の嵐だ
| 初日 >
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大阪来て2年目突入です。 早いもので。
この1年何したっけ? 関西弁に慣れた。 歩いて通勤できるようになってきた。(夏はわからないけど) 体重は。。。変わらず。むしろ太った?
今年こそは! 運動習慣をつけて。走れるようになって。痩せる!!!
1年前の日記みたら毎日のプチ目標なんてやってたんだよね。 これ、復活させようっと。
【朝ごはん】 チーズトースト、大根、納豆、ヨーグルト、寒天、プロテイン 【間食】 飴 【晩ごはん】 マックのてりたま、ポテト、サーターアンダギー2個
【今日の感想】 ちょっと食べすぎ。 昼夜兼用でもコレはダメだね。
10000歩のウォーキングor運動 × 間食は1日1回まで ○ 暴食しない(満腹以上食べないorよく噛む)× 20時以降炭水化物をとらない ○
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【記録グラフ】 |
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