2年目【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日(日)

2年目

< 春の嵐だ  | 初日 >
大阪来て2年目突入です。
早いもので。

この1年何したっけ?
関西弁に慣れた。
歩いて通勤できるようになってきた。(夏はわからないけど)
体重は。。。変わらず。むしろ太った?

今年こそは!
運動習慣をつけて。走れるようになって。痩せる!!!

1年前の日記みたら毎日のプチ目標なんてやってたんだよね。
これ、復活させようっと。

【朝ごはん】
チーズトースト、大根、納豆、ヨーグルト、寒天、プロテイン
【間食】

【晩ごはん】
マックのてりたま、ポテト、サーターアンダギー2個

【今日の感想】
ちょっと食べすぎ。
昼夜兼用でもコレはダメだね。

10000歩のウォーキングor運動 ×
間食は1日1回まで  ○
暴食しない(満腹以上食べないorよく噛む)×
20時以降炭水化物をとらない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
5488歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
世界平和 2012/04/01 09:10
新年度です
気持ちも新たに頑張りましょう!!
 紗羅月 2012/04/02 07:23
気分一新しないと、ですね。
環境も変わればもうちょい気分も変わる。。。かなぁ。
mommomo 2012/04/01 09:24
今朝、だらだら歩くのと立ち話はたいして変わらない・・・ってやってました。(笑笑)

階段使って踏み台昇降、やっぱ勧めてたよ~♪
夏は、涼しい室内でぴったりだね。

結果、だそうね!!      o(`^´*)
 紗羅月 2012/04/02 07:25
だらだら歩きはダメですか~。
きっちり早足しなきゃ、ですね。
我が家には階段が存在しないですから台が必要です。
きこたん 2012/04/01 09:49
女はいつでもチャレンジャーだぜぃ~o(`^´*)
私は週一ベリーだけで、めいいっぱいだけどね(笑)
 紗羅月 2012/04/02 07:26
私が歩きに行こうとすると、相方が邪魔しますw
もうちょい一緒に歩いてくれればいいのに~
うみのおとこ 2012/04/01 12:27
もう大阪2年目なんですねー
だいぶヒョウ柄が似合うようになりました?
 紗羅月 2012/04/02 07:26
ヒョウ柄はいまだに手が出せません!
大阪のおばちゃんにはまだまだ~
三輪昌志 2012/04/01 12:43
大阪2年目…もう大阪のお姉ちゃんになりました?
新年度もよろしくお願いします^^。
おいらも頑張らないと^^。
 紗羅月 2012/04/02 07:27
1年程度じゃ大阪弁もうつらないですね。
相方から、変なイントネーションはうつりつつありますが。。。
megulalala 2012/04/02 07:00
もう4月…なんだかんだ言っても正月から
さほど変わらずな私(-_-;)
がんばろ。
 紗羅月 2012/04/02 07:27
ぎくっ。。。
そうなんですよね~正月の決意はどこへやら。
今年中に目標体重達成できるのかなん。
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