騙されてから気づく【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

騙されてから気づく
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
石釜工房　ピザ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【間食】
チョコ棒
コーヒー（+ブライト、黒ココア）
パン

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（わかめ、豆腐、じゃがいも）
ごぼうの金平（+にんじん、ごま）
チャプチェ（+ピーマン、にんじん、しめじ、もやし、豚肉）
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
今年も騙されてからエイプリルフールが今日だってこと気づかされた。
“来年こそは"を繰り返して何年経っただろうか。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日本ハム 石窯工房 テリヤキチキンピザ（0.5人前） 264 kcal
コーヒー（0.8人前） 5.1 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
ネスレ 黒ココア（0.2人前） 16 kcal
フジパン もちっと鳴門金時（0.5人前） 171 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
ごぼうのきんぴら（0.5人前） 103 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1182 kcal
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