誠に勝手ながら・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日(水)

誠に勝手ながら・・・。

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誠に勝手ながら・・・。 画像1 誠に勝手ながら・・・。 画像2
本日(4/4)はゴロが良いので、(どこが?)。
誠に勝手ながら…、食べログDayとさせて頂きます。

行きたかった店にお邪魔します(^_^;)。
どこかは…、見てのお楽しみです^^。
つまり…、暴食Dayと言う事です 笑笑笑笑笑~☆。

食べログも大事なもんで…(^^ゞ。
5年前の動画ですが…。

http://www.youtube.com/watch?v=K8gWkZDZmuI&feature=relmfu

三輪車のページ
Ameba(http://ameblo.jp/sanrinsya8571/
livedoor(http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/
食べログ(http://u.tabelog.com/sanrinsya8571/
Retty(http://retty.me/user/106551/

昨日の本(50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表)、
もうちと…、待ってくださいませ~^^。

----寝る5秒前(p.-)4(ρ.-)3(p.-)2(ρ.-)1…(ToT)/~~~おやすみぃ~♪----

7:00目覚める…。
ここのところ…、寝不足だなぁ~~^^。
昨日の荒れた天気とはうって変わって、晴天ですね~~^^。
今日も一日、がんばりましょう^^。

中華そば 青葉 府中店で食べる。
“中華そば 青葉 府中店”詳しくは、下記のアドレスへ。
⇒(食べログ)http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132602/13055195/dtlrvwlst/4003147/
⇒(Ameba)http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11213461650.html
http://www.youtube.com/watch?v=1wyeuiBGX28

【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11213096207.html
まあ…食べログDayで、このkcalに抑えられたのなら…良しですね^^。

【Workout】
⇒今日はOFFに…、明日は追い込みます^^。

【今月の目標“筋トレ、有酸素、たんぱく質、2,000㌍0以下”】
3点以上で☆。(15日でClear)
★★★★


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
焼きそば(1人前) 714 kcal
きゅうり(0.5人前) 3.5 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
13時
ラーメン(1人前) 680 kcal
17時
ごはん(180g)(1.8人前) 544 kcal
切干大根(1人前) 81.4 kcal
マグロの塩麹漬(1人前) 150 kcal
(0.5人前) 72.2 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/04/04 00:16
スタ丼のハシゴだけはしないように!(笑)
あ・・ワシもラッキーデーだ!
出席番号4番背の順前から4番目(爆)
 三輪昌志 2012/04/04 00:17
了解しましたぁ~~~(爆)(^^ゞ。
かいけいぱぱ 2012/04/04 06:07
食べログデーっていいですね(^_^)
ブログはやってないけど…
行きたかったお店に行く日、作ってみようかな?
ってまた増量しちゃうなぁ~
 三輪昌志 2012/04/04 09:47
あちらが立てば、こちらが立たず…ですね^^。
どうなりますやら(笑)。
気になる店って、誰でもありますもんね^^。
ちびおかん 2012/04/04 06:39
昨日 紹介されてた本の著者さんの
「空腹が人を健康にする」っていう本を読んでみたいと思いました。
コメ見ると賛否両論あるみたいです。(^^;

1日1食でいいらしいです。(無理だろうなー)
 三輪昌志 2012/04/04 09:50
キチンと栄養を摂るって考え方と、
朝は、すっきり出す(解毒)の時って考え方も…。
どちらも正しいと思います。
自分に合った方をやるのが、一番ですよ~^^。
com 2012/04/04 07:24
感想を詳しく聞かせてください。
 三輪昌志 2012/04/04 09:50
了解しました^^。
後ほど、upします^^。
無財の七施 2012/04/04 08:44
食べログ楽しみにしてます、頑張って!
 三輪昌志 2012/04/04 09:51
あざ~~す^^。
自分が好きでやってるんですが(^^ゞ。
雲爺 2012/04/04 11:08
今日は、弟の命日で、母親が墓参りに行きました。
俺は、風邪のため、これから医者に行ってきます。
平成4年に亡くなったので、20年もなりますね。
 三輪昌志 2012/04/04 11:10
お若くお亡くなりになったんですね~、弟さん。
お母様…切ないですね。
雲爺さん、風邪ですか…お大事にしてくださいませ。
YGT 2012/04/04 11:24
どこでしょうねえ。^^
わくわく。
 三輪昌志 2012/04/04 19:58
結局定番のラーメン屋でした(^_^;)。

行きたかったところ、三輪車ですから、全てB級グルメです^^。
鳥越雛 2012/04/04 12:02
外食する≠暴食
です。
イコールではありません。
食べ物は飲み物ではありません。
よーく噛んで食べましょ~
 三輪昌志 2012/04/04 19:59
少し…抑えめの暴食(笑)。
まあ…こんなもんで収まれば、良いと思っています^^。
syunfamily 2012/04/04 12:13
今日の検査結果が微妙~なワテには・・・・
食べログは、目に毒や~~(ーー;
 三輪昌志 2012/04/04 20:00
どうでした、検査結果は?
あとで…お邪魔します^^。
食べログ…、店を捜す基準ではありますね~^^。
雲爺 2012/04/04 16:34
風邪では無かったみたい。

しばらくは、治療生活に専念します。
 三輪昌志 2012/04/04 20:01
何なのでしょう、心配ですね~。
お大事にしてくださいね~^^。
mommomo 2012/04/04 17:53
1日のリズム、なかなか修正出来ないですかね。
まぁ、簡単にはね。。。

食べたいものばかりありすぎて、しぼれないな~♪
 三輪昌志 2012/04/04 20:09
少しずつ…本当に蚤の一歩ですが、朝型になってます(^_^;)。
まだまだですが^^。

食べたい物は…途切れませんね~~^^。
どうしましょう?って、感じです(笑)。
saruku 2012/04/04 20:11
ラーメンの写真は、まだ大丈夫ですが CMを見ると食べたくなります。。
 三輪昌志 2012/04/04 20:14
ラーメンはどうしてですかね~~(^^ゞ。
飲んだり、我慢の箍が外れると必ず食べたくなりますね~。
不…不思議ですね…。

あれ・・・コメント変えましたぁ???。
ほよほよ♪ 2012/04/04 21:48
なんどもラーメン画像が出て来て美味しそうで困っちゃうーーー
 三輪昌志 2012/04/04 23:03
今度…、みんなで暴食OFF、しましょうか笑笑笑笑笑~☆。
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