haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
最新の記録ノート
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12年04月04日（水）
(56日目-40) 米子から倉敷へ |
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今日は、朝から夕方まで米子でお仕事
そこから、昨日より早い時間帯に出発して
倉敷へ
昨日よりも3時間早く到着
昨日の爆弾低気圧の中の移動で
体はガチガチでしんどかった
倉敷でお店をみつけて
マッサージをしてもらい
体をほぐしました
かなり楽になりました
今日は米子で同僚たちとランチに
このお店がおいしかった
880円という値段で
ボリュームもありバランスもあり
ただ、カロリーなどがさっぱりわからない・・・
今日は多分、相当オーバーしてると
思います・・
２・３日後が怖い(^^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| クロワッサン（0.5人前） |
112 |
kcal |
| ベーコンサラダ（1人前） |
218 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
200 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 12時 |
| やずや 十六穀米（1人前） |
93.8 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
202 |
kcal |
| おぼろ豆腐（1人前） |
56 |
kcal |
| 大根（たくあん）（1人前） |
15.4 |
kcal |
| ナス（しば漬け）（1人前） |
3 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.3人前） |
48.8 |
kcal |
| 竜田揚げ（1人前） |
494 |
kcal |
| レタス（1人前） |
1.2 |
kcal |
| ねぎ（1人前） |
2.7 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
3.8 |
kcal |
| レタスとサーモンのサラダ（1人前） |
113 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
38.7 |
kcal |
| 17時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 18時 |
| トップバリュー ライトミールブロック（0.25人前） |
100 |
kcal |
| 21時 |
| ローストビーフ（1人前） |
92.3 |
kcal |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
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2069 |
kcal |
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