（55日目-39）春から冬へ大移動【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

（55日目-39）春から冬へ大移動
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今日は爆弾低気圧で
各地大変だったようですが、
広島市は朝こそ土砂降りでしたが
気温はあったかで昼からは
晴れ間がのぞくそんな一日でした

一日の仕事が終わって、
米子へ大移動！
夜の7時すぎに事務所を出て
むかったのですが
広島市を抜けると雨
そして庄原あたりは雪で
チェーン規制

たいしたことないと
たかをくくっていましたが
後悔しました
完全に冬
そして米子道はもっとひどかった
4月じゃない！！
真っ白なうえに
雪でわだちができて
ハンドルは取られる
前は見えない
4時間移動にかかり23時
こちらは一応冬でした

疲れた（´-`）.｡oO

寝よ～
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1504kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		活動量(日別)
625kcal
活動量(日別)（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
1787kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Neways マキシモル（1人前） 7 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 200 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（4人前） 112 kcal
ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） 11 kcal
13時
カゴメ ジューシィビタミンＣ（1人前） 73 kcal
セブンイレブン ほうれん草とサーモンのクリームパスタ（1人前） 549 kcal
セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリー（1人前） 108 kcal
17時
雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） 131 kcal
19時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 65 kcal
20時
伊藤園 充実野菜食物繊維（1人前） 74 kcal
21時
トップバリュー ライトミールブロック（0.25人前） 100 kcal
23時
HTCコラーゲン（1人前） 14 kcal
  1504 kcal
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