やっと金曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日(金)

やっと金曜日

< いい加減  | ちょっとやる気 >
昨日は花粉症の薬を飲み忘れて寝てしまった。。。
偏頭痛に移行しちゃったよ。
やばいやばい。

鼻水平気なとこみると花粉だいぶ落ち着いてるかな。

【朝ごはん】
チーズトースト、大根、スープ、キウイ、ヨーグルト+蜂蜜
ご飯ちょっと
【昼ごはん】
大根
【間食】
ごまひとひら2枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、中華あんかけ、トマト

【今日の感想】
10000歩のウォーキングor運動 ○
間食は1日1回まで ×
暴食しない(満腹以上食べないorよく噛む)×
20時以降炭水化物をとらない ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
14650歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
コミュ 2012/04/06 07:36
なんか花粉症落ち着いてきてるよね。
もう少し我慢しましょう(^^)
 紗羅月 2012/04/07 10:11
もう少しですよね。
桜も咲いたしあとちょっと。。。
megulalala 2012/04/06 07:44
あ、金曜日か。
なんか曜日感覚がなくなってた@@;
 紗羅月 2012/04/07 10:11
あらら。大丈夫ですか?
曜日感覚、一度狂うとそのままいきますよね。
PONPY 2012/04/06 11:06
ウチの長男も今日は、そう思いながら仕事してるんだろうなー(笑)
 紗羅月 2012/04/07 10:12
初出勤ですもんね。
GWまでは気が抜けないでしょうね。
きこたん 2012/04/06 12:00
今年は一回も薬買わなかったです、去年の残りでしのいだわ~( ̄▽ ̄;)

花粉は収まりつつありますが、ぼろ隠しに今もマスクを着用~(笑)
 紗羅月 2012/04/07 10:12
マスク便利ですよねw
お徳用一箱100枚いりを使い切ってしまいそうです。
syunfamily 2012/04/06 12:26
こちらは、花粉~全開の様です~
社員のみんなが辛そうですよ~(^^;
 紗羅月 2012/04/07 10:13
薬だけじゃ耐えれなくなってマスクしえる人もいます。
audrey 2012/04/06 16:43
お疲れ様です。
そして、ツールもご協力、ありがとうございました。

花粉症には厳しい時期だよね。
私は花粉症ではないけど自転車通勤なので
なるべく吸わないように努力してますが、、、
時々、目がちくちくしたり、かゆくなったりしてるから
要注意だね、、、
 紗羅月 2012/04/07 10:13
audreyさんこそお疲れ様でした。
集計すべてお任せでありがとうございます。
うみのおとこ 2012/04/06 19:10
まだ大変そうだね
 紗羅月 2012/04/07 10:14
ひのきもちょっとあるんで、まだ続きますね。
あと1ヶ月くらいですかね。
三輪昌志 2012/04/06 20:21
花粉症って、花の種類も関係しますよね、当然。
そう言うのは関係ないのかな?
 紗羅月 2012/04/07 10:14
私は定番の杉とひのきですね。
ブタクサとか稲はないから春だけです。
りゅう@受験生 2012/04/07 14:03
僕は最近花粉症なのかなと思っていたのですが
家に帰ると1日1回は必ずくしゃみする奴になりました^^;

もしかしてハウスダストにでもやられてるんえしょうかねぇ・・・。
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